بقلم / شاذلى النوبى محمد

اولا النمذجة وهى اسلوب  متبع لحدوث تغيير فى سلوك الفردنتيجة  ملاحظتة للاخرين وتنقسم الى نمذجة حية  كمراقبة  الشخص المراد تعليمة للسلوك دون التقليد  ▪︎او نمذجة مصورة عن طريق كروت او صور ” او نمذجة عن طريق المشاهدة كمشاهدة فيلم وعرضة على الشخص المراد تعليمة أكثر من مرة  ▪︎ او نمذجة من خلال المشاركة  حيث يقوم الشخص المراد تعليمة بمتابعة النموذج وتقليدة مرات عديدة حتى يتقنة _الفرق بين   النمذجة والتقليد هو أن التقليد يقلد اى سلوك سواء ايجابى او سلبى اما النمذجة تقليد النموذج فى الشيئ الايجابى فقط
_ ويمكن استخدام النمذجة فى تعديل السلوكيات الاتية  التدريب على التحكم فى نبرة الصوت والتحكم بالمشاعر واستخدام الشعور حسب الموقف  والتدريب على التمييز بين العدوانية وتوكيد الذات والتمييز بين الخضوع وتوكيد الذات وعلاج العدائية

ثانيا / الغمر
وهى تعريض الشخص الذى يخاف من موقف او مثير معين الى الموقف الذى يخاف منة  تعريض. سريع وغير تدريجى ولكن يجب الاخذ فى الاعتبار انها لاتصلح فى بعض الحالات كالمصابين باضطرابات قلبية او امراض ضغط الدم او فى حالات الفوبيا الشديدة التى تحتاج الى  تأهيل نفسى