الغضب شعور طبيعي عند البشر ولكن التحكم فيه مهم .إليك بعض الخطوات للتحكم في الغضب:
كتبت :وفاء رشديالمنيا التحكم في الغضب يتطلب بعض المهارات والتدريب مع أهمية المعرفة بخطورة الغضب إذا لما نتحكم فيه بشكل سليمإليك بعض النصائح الإضافية: .التعرف على محفزات الغضب. حاول تحديد المواقف أو الأشخاص الذين يثيرون غضبك، وبالتالي يمكنك الإستعداد لهم أو تجنبهم إذا أمكن..التفكير الإيجابي. حاول تغيير طريقة تفكيرك عن المواقف المثيرة للغضب، وركز على […]
