وصايا الدكتور جمال شعبانلزيادة المناعة في الشتاء
هشام الزمر اوصي بروفسيور القلب الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب القومى الاسبق بسبع وصايا هامة لرفع المناعة في فصل الشتاء وانتشار الفيروسات والميكر وباتحيث بدأهااولا تجنب الإجهادلتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزولالذي يزيد الالتهابثانياالحرص علي تناول الفيتاميناتڤيتامين دال في البيض والسمكمع التعرض للشمسوأحيانًا أقراص تحت إشراف طبيوڤيتامين سي في البرتقال والليمون والموالحثالثا تجنب الكحولياترابعا الامتناع عن […]
