حيلة بسيطة لفقدان الوزن دون جوع أو تقليص الطعام
متابعة أشرف ماهر ضلعفي وقت ترتبط فيه خسارة الوزن غالبًا بتقليل الكميات أو الشعور بالحرمان، كشفت دراسة حديثة أن السر قد لا يكون في حجم الطبق، بل في مكوناته. الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة بريستول ونُشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، أشارت إلى أن استبدال الأطعمة فائقة المعالجة بالأطعمة الطبيعية غير المصنعة يمكن أن […]
