بقلم دكتوره فاطمه على .
احسن الظن بالله سبحانه وتعالى هى تلك الثقة العميقة التي يقدرها الله للإنسان دائما في الخير فرب الخير لا يأتي إلا بالخير.

_ردد دائما وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خيرا لكم وردد قول الله تعالى فعسى أن تكرهوا شيئا ويجعل الله فيه خيراً كثيراً.

ردد دائما لنفسك رب خير لم تنله كان شرا لو اتاك

_تقبل ذاتك كما هي تقبل شكلك وجسدك تقبل قدراتك العقلية وتذكر دائما إن الحاجات دي هدية من الله سبحانه وتعالى فتقبلها لما تتقبل نفسك هتتقبلك وهتشعر إنك مرتاح نفسياً .

_لا تقارن نفسك بالاخرين ربنا العدل فإذا كان أحد أفضل منك في شيء معين فانت اكيد أفضل منه في شيء آخر ودائما ركز على اللي معاك واوعى تركز في ما يملكه الآخرين تذكر ان حالك أفضل من 90% من حال ناس كتير

شغلك مليت منه هو حلم ناس كثير تذكر أن في ناس في حاله حرب ومجاعه وناس عايشه في مستشفى الأمراض العقلية وناس مديونة، لا تركز على المفقود لأنك ممكن تفقد الموجود.

_تفائل بما هو آت المتشائم يرى في كل فرصه عقبه والمتفائل يرى في كل عقبه فرصه للنمو فرصه لاكتشاف الذات وتفائل لأن الله موجود خلي دائما نيتك خيراً لان على نيتكم ترزقون .

_برمج عقلك الباطن على التفكير الإيجابي لا تدخل عقلك أفكار فاسده أغرس في عقلك الأفكار الايجابيه، برمج عقلك الباطن على التفكير الإيجابي مع الوقت كرر عبارات ايجابيه مثل : أنا أستطيع بفضل الله، الضربه التي لا تقسمني تقويني ،كن جميلاً ترى الوجود جميلاً ،أنا واثق من نفسي، أنا عالى الهمة ولا أرضى بغير القمة.

_اركز على إيجابيات الآخرين أذكر مميزاتهم أحسن الظن بالناس وركز على أفضل ما فيهم أذكر مهارات اصحابك ،مديرك في العمل شريك الحياه، اخواتك،ركز على الإيجابي فى الآخرين .

_ركز على ايجابياتك اذكر مميزاتك انا ذكي مثقف أسرتي طيبه أصلي واعبد الله قلبي رحيم سلوكي جيد، اذكر مهاراتك .

_تجاوز اخفاقات الماضي أعتبر اخفاقات الماضي تجارب ساقها الله إليك لكي يعلمك ويهذبك وأبحث عن الجوانب الايجابيه في الأمور السلبية التي مرت بك أعتبرها تطهير لك من الذنوب والمعاصي ورفع درجتك في الجنه إن شاء الله.