بقلم دكتوره فاطمه على
دروس في الحفاظ على السلام النفسي
في رحلة الحياة، نتعرض يومياً لمواقف واحتكاكات مع أشخاص قد يستنزفون طاقتنا أو يحاولون جرنا إلى مستويات متدنية. الحكمة تقتضي أن نعرف متى نخوض المعركة ومتى ننسحب حفاظاً على كرامتنا وسلامنا النفسي. إليك 7 معارك خاسرة سلفاً، ينصح بتجنب خوضها:
1. المعركة مع الأحمق:
الدخول في جدال أو صراع مع شخص يتسم بالحمق هو معركة خاسرة، لأن الأحمق سيجرك بمهارته في هذا المجال إلى مستواه المتدني، ثم يستخدم خبرته الطويلة في الجدل العقيم ليهزمك.
الحكمة: الانسحاب الفوري هو أفضل رد.
2. المعركة مع الكاذب:
مواجهة الكاذب ومحاولة إثبات كذبه مراراً وتكراراً هي مضيعة للوقت؛ فكلما كشفت كذبة، اخترع لك ألف كذبة أخرى للدفاع عن نفسه أو تبرير موقفه.
الحكمة: عدم تصديقه وكشف حقيقته داخلياً دون الدخول معه في دوامة من التبرير.
3. المعركة مع الجاحد:
التعامل مع شخص ينكر المعروف ويجحد الفضل هو معركة مع جدار صلب. مهما قدمت له من خير، سينساه بمجرد حدوث خلاف بسيط، ولن يذكرك إلا بأخطائك (إن وجدت) ليتنصل من مسؤوليته أو لومك.
الحكمة: تقديم الخير لوجه الله وعدم انتظار الشكر، وتقليل التوقعات منه.
4. المعركة مع الكاره:
الشخص الذي يحمل لك الكره في قلبه قد اتخذ موقفه المسبق منك، وقرر أن يغلق قلبه وعقله عن أي تفاهم. محاولاتك لإقناعه بوجهة نظرك أو تحسين صورتك لن تفيد، ولن يجدي النقاش أو التبرير معه.
الحكمة: الحفاظ على المسافة الآمنة وعدم إضاعة الوقت في محاولات إرضائه.
5. المعركة مع الشخص السام (المُنهِك):
الشخص السام هو من يستنزف طاقتك ويرهقك نفسياً. هو يرى نفسه دائماً على حق، ويلقّ عليك اللوم في كل مشكلة، ويمتص حيويتك. الاستمرار في هذه العلاقة هو استنزاف مستمر.
الحكمة: وضع حدود صارمة أو قطع العلاقة نهائياً لحماية صحتك النفسية.
6. المعركة مع المنافق:
المنافق شخص لا مبدأ له ولا يملك ما يطالبه به من قيم. هو يتلون ويتغير حسب مصلحته، ولا يعترف بأخلاق أو رأي أو حكمة ثابتة. الدخول معه في نقاش حول المبادئ هو عبث.
الحكمة: الحذر الشديد في التعامل معه وعدم الثقة بوعوده أو آرائه.
7. المعركة مع الحاسد:
الحاسد لن يرضى عنك مهما فعلت، ولن يهدأ باله أو يتوقف عن أذاه إلا إذا توقفت أنت عن النجاح والتقدم. محاولة إرضائه أو تبرير نجاحاتك أمامه ستزيده حقداً.
الحكمة: المضي قدماً في طريق نجاحك وعدم الالتفات إلى نظراته، والتحصن بالذكر.
الخلاصة:
ليست كل معركة تستحق أن تخوضها، وأحياناً يكون أعظم انتصار هو أن تنسحب بكرامتك، وتحافظ على سلامك النفسي، وتوجه طاقتك نحو ما هو مفيد وبنّاء.
